Diga não a dieta restritiva
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Para alguns, cortar alimentos de forma excessiva pode ser a saída para perder uns quilinhos extras, mas essa é uma alternativa ineficaz, além de ser perigosa.
"Dietas muito restritivas e severas podem ser prejudiciais à saúde e dificultar a manutenção do peso a longo prazo", relata.
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