Maus hábitos
Existem muitas coisas que esquecemos com o passar do tempo. À medida que envelhecemos, começamos a notar que não nos lembramos dos nomes de pessoas, do que fizemos ontem ou por que fomos à cozinha... e começamos a nos preocupar com isso.
Mas, muito antes que isso aconteça, muitos de nós já perderam outra coisa, quase sem se dar conta: a memória física. Se você observar uma criança de lado, vai notar que sua postura é em forma de 'S' e como seus movimentos são fluidos. Isso porque elas ainda estão livres dos maus hábitos que causam fadiga, tensão muscular e, por fim, geram má postura.
A má postura, por sua vez, causa diversas complicações, que podem ser dolorosas. Mas tudo pode ser melhorado com pequenos ajustes no nosso estilo de vida.
O mais aconselhável é consultar um médico, um fisioterapeuta, um quiroprático ou outro profissional qualificado, mas é bom levar em conta alguns dos erros de postura mais comuns descritos pelo fisioterapeuta Nick Sinfield, no site do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS, na sigla em inglês).
Vamos então começar sentados, mas...