Como evitar 6 posturas prejudiciais que adotamos sem perceber - 4. Não se apoie somente em uma perna

Aí está algo que fazemos para descansar um pouco quando precisamos ficar parados por muito tempo. Mas, em vez de usar os glúteos e os músculos centrais para ficarmos em pé, exercemos pressão excessiva sobre um dos lados da parte inferior das costas e dos quadris.

Com o tempo, podemos desenvolver desequilíbrios musculares em volta da área da pélvis. Por isso, habitue-se a ficar parado sempre com o peso distribuído de maneira uniforme sobre as duas pernas.

Mas, para isso, trate de...