Como evitar a queda de cabelo: 5 vitaminas que são essenciais - Vitamina C

Com a alimentação e a suplementação é possível abastecer o organismo com nutrientes que fortalecem o couro cabeludo e evitam a queda de cabelo - Vitamina C

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Vitamina C

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“Comer alimentos que contêm ferro, ao mesmo tempo que um alimento que contém vitamina C, o ajudará a absorver melhor o ferro desse alimento”, diz a Patrícia. Algumas boas fontes são: frutas cítricas (laranja, limão, kiwi), folhas verdes e pimentões.

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