Como ganhar glúteos mais rápido: 7 truques para melhorar o treino - 7. Cuidado para não exagerar

"Treine os glúteos duas vezes por semana no máximo. Vejo meninas desesperadas, colocando glúteos três vezes por semana. As vezes, na musculação, menos é mais. Assim, duas vezes por semana, com boa intensidade, técnicas avançadas, exercícios compostos e isoladores e não esquecendo dos abdutores de coxa, bem como os flexores de quadris, o resultado vai aparecer", finaliza Twin.