Como perder barriga rápido: os 5 pilares do emagrecimento - 2. Faça aeróbicos

Descubra o que é necessário para eliminar o excesso de gordura e deixar o físico definido - 2. Faça aeróbicos

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2. Faça aeróbicos

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"Todos são bem-vindos e não tem diferenciação na velocidade da queima de gordura, seja ela qual for. O que importa é o gasto energético. O que manda são os batimentos por minuto. Pra maioria de nós, algo próximo de 150 bpm", recomenda o treinador.

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