Confira 5 alimentos essenciais para cuidar da sua tireoide e evitar problemas - Castanhas

As castanhas, como a castanha-do-pará, são ricas em selênio, um mineral crucial para a produção do hormônio tireoestimulante (TSH). A falta de selênio pode aumentar o risco de doenças autoimunes, como a Tireoidite de Hashimoto. Um pequeno punhado de castanhas por dia é suficiente para suprir a necessidade diária desse mineral.