Mamão
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Essa fruta possui uma enzima que auxilia a digerir proteínas e acelerar o percurso do bolo fecal no intestino. “O mamão proporciona grandes melhorias na absorção de nutrientes e é excelente para diminuir a constipação. Consumir ¼ dessa fruta por dia já é capaz de melhorar o quadro”, finaliza Cyntia.
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