Confira 5 chás para tratar a insônia e melhorar seu sono - 5. Erva-cidreira (Melissa officinalis)

Uma boa noite de sono é revigorante e, sobretudo, necessária para manter a saúde física e mental em dia - 5. Erva-cidreira (Melissa officinalis)

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5. Erva-cidreira (Melissa officinalis)

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Adriana conta que a erva tem sido historicamente usada para fins medicinais, principalmente para condições psicológicas. De acordo com ela, as formas mais comuns de uso da erva-cidreira são o chá e óleo essencial.

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