6- Abacate
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O abacate é rico em gordura monoinsaturada e poli-insaturadas, que são gorduras saudáveis que ajudam a diminuir o colesterol total, os triglicerídeos e o colesterol “ruim”, o LDL, mantendo a saúde do coração. O abacate também é rico em carotenóides, potássio e ácido fólico, nutrientes que melhoram a circulação do sangue.
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