Coma proteína
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Unhas também estão relacionadas à saúde e, consequentemente, são influenciadas pela alimentação. Além de manter uma dieta balanceada e consumir no mínimo 2 litros de água diariamente, comer alimentos ricos em proteínas, como frango, tofu, peixe, feijão e ovos, ajudará a manter a qualidade das unhas.
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