Inimiga silenciosa
A comunidade médica costuma se referir à hipertensão como "inimiga silenciosa". E o motivo é tão singelo quanto assustador: 90% das pessoas com pressão arterial elevada não apresentam sintomas e, como consequência, podem receber o diagnóstico só depois de sofrer um derrame cerebral ou um ataque cardíaco.
Todo esse drama, ainda bem, pode ser evitado. E para isso nem é preciso se entupir de remédio, como muita gente pensa. Em boa parte dos casos, um destino melhor para os vasos sanguíneos depende do acompanhamento com o cardiologista, prática de exercícios físicos e da escolha correta dos alimentos incluídos no cardápio.
Dito isso, é hora de apresentar sete alimentos que estão em evidência nos centros de pesquisa por sua capacidade de deixar as artérias livres de sufoco. Veja se vale a pena aproveitá-los no café da manhã, no almoço ou no jantar.