Confira 7 tipos de alimentos ricos em proteínas e seus benefícios - 6. Oleaginosas

Esses nutrientes contribuem para o funcionamento do corpo e auxiliam no emagrecimento - 6. Oleaginosas

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6. Oleaginosas

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As oleaginosas como nozes, castanhas, amendoim e pistache apresentam proteínas, selênio, fibras e gorduras boas (mono e poli-insaturada). Elas atuam como antioxidantes e auxiliam na redução do colesterol.

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