Confira 8 exercícios aeróbicos eficazes para perder peso - 3. Subir e descer escadas

Quer perder peso e ganhar muita disposição e saúde? Aposte nos exercícios aeróbicos! - 3. Subir e descer escadas

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Uma atividade que pode ser feita em muitos momentos do nosso dia, tonifica coxas e nádegas e é ótimo para ganhar resistência física.

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