Confira alimentos riquíssimos em colágeno para deixar sua pele linda
- Grãos e sementes de todo tipo
Para tirar proveito das múltiplas propriedades do colágeno, é melhor consumi-lo através de alimentos ricos em proteínas
- Grãos e sementes de todo tipo
As sementes como a quinoa e a chia, bem como as leguminosas (ervilha, feijão, grão de bico, lentilha...) são fontes de substâncias que sintetizam o colágeno.