Saúde na piscina (ou no mar)
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Nadar é um ótimo treino de corpo inteiro que pode deixá-lo fisicamente mais forte e com um coração mais saudável também. A frequência regular à piscina pode torná-lo mais inteligente, melhorar sua saúde mental e aumentar sua capacidade pulmonar, e isso não é tudo. Conversamos com Emily Morrissey, instrutora de natação, sobre os benefícios do esporte.
Veja a seguir os 12 benefícios da natação:
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