Conheça 10 alimentos que vão te fazer dormir melhor - Banana

Rica em potássio, a banana é a fruta dos atletas. Mas o mineral, associado ao magnésio, também presente na fruta, auxiliam no processo sedativo no sono. Mas a banana também pode ser considerada a fruta dos dorminhocos! Lembra do tal do triptofano? Pois é, o aminoácido também está super presente na banana, auxiliando o sono dos atletas e dorminhocos também.