Conheça 10 benefícios do ovo para seu corpo e sua saúde - 2. Ajudar na perda de peso

Por ser rico em proteínas, o ovo ajuda a prolongar a sensação de saciedade, reduzindo a vontade de comer ao longo do dia e auxiliando na perda de peso.

O ovo não contém carboidratos e, por isso, é uma ótima opção para incluir em uma dieta low carb, um estilo de alimentação onde se diminui o consumo de  carboidratos, promovendo o emagrecimento.