Conheça 10 benefícios do ovo para seu corpo e sua saúde - 1. Aumentar a massa muscular

O ovo tem ótimas quantidades de vitamina A, vitamina E e vitaminas do complexo B, além de minerais - 1. Aumentar a massa muscular

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1. Aumentar a massa muscular

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O ovo é rico em proteínas, que fornecem energia para o organismo, além de ter boas quantidades de ferro e vitaminas do complexo B, que melhoram a oxigenação e o transporte de nutrientes no organismo, promovendo o ganho de massa muscular.

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