Conheça 10 benefícios do ovo para seu corpo e sua saúde - 4. Diminuir o colesterol “ruim”, LDL

O ovo tem ótimas quantidades de vitamina A, vitamina E e vitaminas do complexo B, além de minerais - 4. Diminuir o colesterol “ruim”, LDL

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4. Diminuir o colesterol “ruim”, LDL

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O ovo é rico em luteína e zeaxantina, dois potentes antioxidantes que combatem os radicais livres, evitando a oxidação de células de gordura e diminuindo os níveis de colesterol “ruim”, LDL, no sangue. Por isso, o ovo é considerado um importante aliado na prevenção de doenças, como aterosclerose, infarto e derrame.

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