Conheça 10 benefícios do ovo para seu corpo e sua saúde - 7. Fortalecer os ossos

O ovo tem ótimas quantidades de vitamina A, vitamina E e vitaminas do complexo B, além de minerais - 7. Fortalecer os ossos

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7. Fortalecer os ossos

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O ovo tem boas quantidades de vitamina D e fósforo, nutrientes que melhoram a absorção de cálcio e fortalecem os ossos, prevenindo doenças como a osteoporose e a osteopenia, e evitando fraturas.

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