Conheça 3 alimentos que fazem maravilhas pela saúde do coração - Frutas oleaginosas

Especialista cita alguns alimentos que são grandes aliados na preservação desse órgão vital - Frutas oleaginosas

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Frutas oleaginosas

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Nozes, pistaches e amêndoas são exemplos de frutas oleaginosas que podem ser muito benéficas. "Consumir porções adequadas de frutos secos, sem sal ou crus, pode ajudar a manter os níveis de sódio dentro das diretrizes recomendadas para a saúde do coração. Além disso, são ricos em ácidos graxos ômega-3, que desempenham um papel importante no fortalecimento da saúde cardiovascular."

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