Conheça 5 alimentos que vão te ajudar a reduzir gordura abdominal - Whey protein

Whey protein pode ajudar no controle da saciedade

De acordo com a nutricionista Marianne Fazzi, o whey protein fornece mais saciedade em relação aos carboidratos. "O ato de tomar whey protein pode ajudar no controle da glicemia, pois as proteínas possuem um índice glicêmico menor do que os carboidratos, isto é, apresenta uma menor variação da glicose após sua ingestão, que contribui para diminuir o apetite proporcionando uma sensação mais prolongada de saciedade", explica a especializada em emagrecimento, a nutricionista Mari Fazzi