Conheça 5 mitos e verdades sobre dietas e não erre mais - Mito ou verdade 5

Veja quais atitudes podem ou não ajudar no processo de emagrecimento - Mito ou verdade 5

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5. Consumir alimentos a cada três horas ajuda a emagrecer?

VERDADE. Fracionar a alimentação em 5 a 6 refeições ao longo dia promove a saciedade. Ao permanecer longos períodos sem se alimentar, há o acúmulo do sentido de fome, ocasionando a diminuição do controle do consumo de alimentos, favorecendo os excessos.

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