Conheça 6 super benefícios da natação para sua saúde - 4 - Fortalece os músculos e diminui a retenção hídrica

Basta reparar. Nadadores profissionais, que aparecem na televisão durante as Olimpíadas, por exemplo, costumam ter ombros largos e braços fortes.

É claro que um praticante amador da modalidade não terá o mesmo condicionamento de um atleta de alto nível. No entanto, é inegável que o esporte trabalha bem a musculatura e fortalece o organismo.

"A água, por si só, já faz uma 'drenagem' no nadador, auxiliando quem tem retenção de líquidos", completa Luciana.