Conheça 7 dicas infalíveis para controlar a ansiedade e o nervosismo - 6. Identificar as causas de ansiedade

Saiba 7 dicas que podem ajudar a controlar a ansiedade e o nervosismo e a ter uma vida melhor e mais plena - 6. Identificar as causas de ansiedade

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6. Identificar as causas de ansiedade

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Geralmente, a ansiedade não surge sem motivo e, por isso, identificar as causas que estão na sua origem ou aquilo que gera tristeza, pode ajudar a pessoa a mantê-las longe.

Além disso, quando surgirem pensamentos que a pessoa identificou como sendo causadores de tristeza e ansiedade, a pessoa vai conseguir afastá-los mais facilmente.

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