Maçã
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Calorias: 60 Kcal em 100 gramas de maçãs, em média, uma unidade.
Com baixas calorias, rica em antioxidantes, fibras, auxilia a digestão, diminui os níveis de colesterol, de doenças cardíacas, câncer de mama... Pode ser consumida sem receio de ganho de peso.
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