Conheça as 10 vitaminas mais importantes para a saúde da mulher - 9. Vitamina E

As vitaminas são essenciais para o nosso bem-estar e para o bom funcionamento do nosso organismo - 9. Vitamina E

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9. Vitamina E

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A vitamina E tem propriedades anti-envelhecimento que podem retardar o desgaste físico, prevenir doenças cardiovasculares, cataratas, fortalecer a memória e prevenir certos tipos de câncer.

Pode ser encontrada principalmente em óleos vegetais (amendoim, girassol, azeitona, etc.) e em alguns tipos de frutas secas (amêndoas, nozes, avelãs).

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