Conheça as 10 vitaminas mais importantes para a saúde da mulher - 8. Vitamina D

As vitaminas são essenciais para o nosso bem-estar e para o bom funcionamento do nosso organismo - 8. Vitamina D

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8. Vitamina D

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A vitamina D promove a absorção de cálcio, que é essencial para manter ossos saudáveis. Também reduz o risco de esclerose múltipla, reumatismo e vários tipos de câncer.

Pode ser encontrada em peixes (arenque, cavala, sardinha), manteiga, queijos gordos e ovos.

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