Conheça os super benefícios da páprica para sua saúde - 5. Melhora a qualidade do sono

A páprica é um tempero delicioso feito a partir de variedades do pimentão e que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e a boa forma - 5. Melhora a qualidade do sono

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Diversos tipos de pimenta, entre elas a páprica, contém em sua composição uma substância chamada de melatonina.

A melatonina, por sua vez, é conhecida como hormônio do sono, e nos últimos anos vem sendo largamente utilizada como tratamento de insônia.

Assim, o consumo de páprica pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, embora mais estudos nessa área sejam necessários para confirmar esse efeito.

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