Creatina: vantagens, riscos e como consumir - Ganhos no esporte

Suplemento da moda, a creatina ganhou grande relevância nos últimos tempos - Ganhos no esporte

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Ganhos no esporte

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Em relação ao esporte, Junqueira citou os ganhos da creatina com a produção de energia e o estímulo do desenvolvimento de fibras musculares. "A suplementação aumenta a capacidade dos músculos trabalharem, contribui com a força na prática esportiva e melhora a performance em treinos", explica.

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