3- Bebidas estimulantes
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Às vezes as pessoas gostam de beber um café ou chá depois que sentiram que comeram demais. Mas isso é uma péssima escolha porque essas bebidas tem substâncias excitantes que vão te impedir de dormir bem. Contudo se a pessoa quer muito uma bebida quente depois da refeição opte pelas tisanas ou outras infusões sem cafeína.
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