Descubra o que acontece com sua saúde se você comer mamão todos os dias - Como consumir o mamão?

Não há uma regra específica sobre o horário para consumir mamão, podendo ser consumido a qualquer momento do dia sem prejudicar seus benefícios. Contudo, a nutricionista ressalta que incluir a fruta no café da manhã pode oferecer várias vantagens.

"O mamão no café da manhã é uma boa estratégia já que desde essa hora você começa a preparar seu corpo para uma digestão melhor durante o dia. O mamão tem uma enzima chamada papaína, que ajuda muito na quebra dos nutrientes no nosso estômago, principalmente proteínas. Interessa também como sobremesa do almoço devido a ação da enzima melhorando a digestão e auxiliando no melhor funcionamento do intestino”, complementou a nutricionista.