Descubra o que acontece com sua saúde se você comer mamão todos os dias - Consumo por esportistas

No caso de pessoas que são esportistas, o consumo de mamão pode acontecer a qualquer hora do dia e dá para comer tanto antes como depois do treino. “É uma fruta rica em vitaminas, minerais, carboidrato que auxilia no fornecimento de energia durante o treino e na reposição de energia pós treino”, enfatizou.

A nutricionista lembra que tudo em excesso faz mal e os apaixonados por mamão precisam de atenção neste detalhe. “O excesso de mamão pode causar carotenemia devido ao excesso de ingestão do betacaroteno. Que tem em frutas e legumes de coloração laranja, o que deixa a pele com a pigmentação amarelada”, concluiu a nutricionista Renata Branco.