Melhora nas oscilações de humor
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Reduzir o consumo do açúcar também pode ajudar nessa alternância de humor. "Pessoas que possuem oscilações de humor também podem se beneficiar com a retirada do açúcar da dieta, pois o açúcar leva à irritabilidade, confusão mental e cansaço”, diz a profissional, lembrando ainda que tudo isso prejudica os quadros de TPM ou depressão, por exemplo.
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