7. Facilitar o emagrecimento
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A perda de peso pode ser considerada uma consequência de todos os outros benefícios do Yoga, isso porque ao haver o maior controle da ansiedade e estresse, por exemplo, é possível haver também uma menor vontade de consumir alimentos ricos em açúcar, por exemplo.
Além disso, uma vez que também promove a tonificação muscular, há ganho de massa magra, o que por sua vez, favorece o processo de queima de gordura. No entanto, esse efeito pode variar de acordo com o tipo de Yoga praticado.
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