A busca por alternativas naturais para melhorar a saúde tem atraído a atenção de cientistas em todo o mundo. Entre as opções analisadas, o chá verde se destaca por seus possíveis benefícios no combate à gordura hepática. Quando associado à prática regular de exercícios, essa bebida milenar mostra-se uma aliada promissora para a saúde do fígado.
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia, sob a liderança do professor Joshua Lambert, investigou como a combinação de chá verde e atividade física pode afetar a esteatose hepática – condição relacionada à obesidade e ao diabetes tipo 2. Os resultados foram impressionantes: foi observada uma redução substancial da gordura no fígado de camundongos que seguiram essa abordagem.
Redução de até 75% da gordura hepática
Ao longo de 16 semanas, os camundongos foram divididos em grupos submetidos a diferentes intervenções. Aqueles que consumiram extrato de chá verde e realizaram exercícios mostraram uma redução impressionante de até 75% na gordura hepática em comparação aos que mantiveram uma dieta rica em gorduras sem adotar essas medidas.
Esse efeito é atribuído aos polifenóis presentes no chá verde, que interagem com enzimas digestivas, diminuindo a absorção de gorduras e favorecendo sua eliminação antes de ser armazenada no organismo.
Outros benefícios do chá verde
Os benefícios do chá verde não se limitam ao fígado. Estudos indicam que seus compostos também podem estimular a expressão de genes responsáveis pela formação de novas mitocôndrias, o que aumenta a eficiência na metabolização de nutrientes. Além disso, o chá verde é amplamente reconhecido pelos seus efeitos positivos na saúde cardiovascular e no controle de peso, reforçando sua reputação como um superalimento.
Estudos em humanos: uma etapa necessária
Embora os resultados sejam promissores, é importante destacar que os experimentos foram realizados em animais. O professor Lambert enfatiza que mais pesquisas são necessárias para confirmar a eficácia dessa combinação em seres humanos. Ele também ressalta a importância de buscar orientação médica antes de realizar mudanças significativas na dieta ou na rotina de exercícios.