O romã é uma fruta que se destaca não apenas pelo seu sabor único, mas também pelos inúmeros benefícios que pode proporcionar à saúde. Entre eles, destacam-se o fortalecimento da imunidade e a redução do risco de câncer, atribuídos em grande parte ao seu elevado conteúdo de antioxidantes e nutrientes essenciais.
Como o romã fortalece a imunidade?
O romã, com sua riqueza em vitamina C, desempenha um papel crucial na promoção de um sistema imunológico robusto. Esta vitamina estimula a produção de células brancas do sangue, fundamentais para combater infecções e doenças. Portanto, incluir romã regularmente na dieta pode fortalecer significativamente suas defesas naturais contra resfriados, gripes e outras enfermidades.
Redução do risco de câncer
Pesquisas científicas indicam que os compostos antioxidantes do romã, como os polifenóis e os flavonoides, têm o potencial de proteger as células do organismo contra os danos provocados pelos radicais livres, que podem contribuir para o desenvolvimento do câncer. Além disso, estudos sugerem que o romã pode também inibir o crescimento de células cancerígenas, particularmente em casos de câncer de próstata e mama.
Um estudo publicado na revista científica Cancer Prevention Research revelou que o romã contém fitoquímicos capazes de inibir a ação do estrogênio, o hormônio conhecido como principal catalisador do câncer de mama. De acordo com os pesquisadores, esses compostos da fruta atuam como bloqueadores da aromatase, uma enzima crucial para a produção de estrogênio no organismo.
Essa descoberta não só ressalta a potencialidade do romã na prevenção específica do câncer de mama, mas também reforça estudos anteriores que exploram os benefícios da fruta na prevenção de outros tipos de câncer.