A popularidade do iogurte nas dietas saudáveis é indiscutível. Recentemente, a Food and Drug Administration (FDA), a agência que regula medicamentos e alimentos nos Estados Unidos, indicou que o consumo desse alimento pode estar associado à prevenção do diabetes tipo 2. Estudos mencionados pela FDA revelam uma correlação interessante, embora as evidências ainda sejam consideradas limitadas e inconsistentes.
De acordo com a FDA, consumir iogurte pode auxiliar na prevenção do diabetes tipo 2. Com essa nova diretriz, é possível que alegações sobre esse benefício comecem a aparecer nos rótulos dos produtos. Os rótulos deverão destacar que "ingerir iogurte regularmente, pelo menos 2 xícaras (3 porções) por semana, pode reduzir o risco de diabetes tipo 2". Essa quantidade foi estabelecida com base em dois estudos analisados pela agência.
Quais pesquisas suportam essa alegação?
O iogurte é amplamente reconhecido como parte de dietas saudáveis. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA indicou que seu consumo pode estar ligado à prevenção do diabetes tipo 2, embora as evidências ainda sejam limitadas. Com essa nova diretriz, é provável que apareçam alegações nos rótulos, destacando que "ingerir iogurte regularmente, pelo menos 2 xícaras (3 porções) por semana, pode reduzir o risco de diabetes tipo 2", conforme estabelecido em dois estudos analisados pela agência.
Qual o benefício de iogurte?
Rico em proteínas, minerais e vitaminas, além de conter bactérias vivas, o iogurte oferece benefícios que vão além da prevenção de doenças, incluindo a redução da inflamação e da resistência à insulina. A recente aprovação da alegação de saúde pode incentivar os consumidores a ver o iogurte como uma opção mais saudável, embora não deva ser considerado uma solução única para a prevenção do diabetes tipo 2.
Quem tem diabetes tipo 2 pode tomar iogurte?
Pessoas com diabetes tipo 2 também podem consumir iogurte, desde que o façam com moderação e façam escolhas adequadas. O iogurte é uma boa fonte de proteína e cálcio, e as versões sem adição de açúcar podem ser uma opção nutritiva.
Escolher iogurtes naturais ou com adoçantes artificiais pode ajudar no controle dos níveis de açúcar no sangue. Além disso, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas, considerando as necessidades e o plano de tratamento de cada pessoa.