5- Carnes e derivados
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Consumo de partes específicas de animais, como pé de galinha, também pode ajudar a manter os níveis de colágeno.“Carnes como frango e partes ricas em tecido conjuntivo são fontes diretas de colágeno e, ao serem consumidas, contribuem para a renovação dessa proteína no organismo”, explica Soares.
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