Estes são os 4 melhores exercícios para queimar gordura, segundo estudo de Harvard - Caminhada

Frequentemente subestimada, a caminhada é, na realidade, uma grande aliada na perda de peso. Além de ajudar na redução de peso, ela fortalece os ossos, contribui para o controle da pressão arterial e melhora o humor e a memória. Um simples passeio de 15 a 20 minutos, realizado entre três a cinco vezes por semana, pode trazer benefícios consideráveis para sua saúde.