Evite comer esses alimentos à noite, se quiser dormir melhor - Molho de tomate

Suas escolhas alimentares podem estar comprometendo tanto a indução do sono tanto quanto a qualidade do seu descanso durante a noite - Molho de tomate

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Molho de tomate

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Deixar de consumir molho de tomate perto da hora de ir para a cama pode ajudar você a dormir melhor. Esse tipo de molho pode causar azia, especialmente em quem sofre de refluxo, além de estimular a liberação de noradrenalina, substância que estimula a atividade cerebral e inibe o sono.

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