Fique atento! 10 hábitos alimentares que parecem saudáveis, porém fazem mal - 7. Trocar o café da manhã por suco detox

Muita gente tem o hábito de substituir o café da manhã por um suco detox. Isso porque, devido a ingredientes como couve, a bebida geralmente é rica em fibras. Resultado: maior sensação de saciedade. Mas fazer isso todos os dias pode não ser tão saudável quanto parece.

"Não tem nenhum problema tomar um suco detox eventualmente. Eu só não recomendo usar como um substituto diário para um alimento que é fonte de proteína ou cálcio, como o iogurte ou um copo de leite desnatado, por exemplo", pondera Trecco. Ou seja, não precisa cortar o suco verde pela manhã, só não se esqueça de ingerir outros nutrientes necessários para aguentar até o almoço.