Carboidratos
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Os carboidratos são essenciais, sem eles nosso corpo não pode funcionar. Além disso, eles desempenham um papel importante na produção de serotonina endógena, a substância química que nos ajuda no bem-estar, no bom humor e no equilíbrio.
No entanto, muitas pessoas estão deliberadamente se livrando dos carboidratos porque acham que estão ganhando peso. Como é com você? Você consome carboidratos o suficiente ? Se não, você conhece os gritos sutis do seu corpo por carboidratos?
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