Frutas que você deve evitar ou privilegiar no jantar para você dormir bem
- Recomendado à noite: Pera
Quando você come pouco ou nada no jantar é normal sentir fome antes de dormir. Neste caso, escolher uma fruta pode não ser uma boa ideia
- Recomendado à noite: Pera
A pêra também é conhecida por sua grande quantidade de água e nutrientes, tem inúmeros efeitos benéficos para a saúde, em particular as muitas fibras que contém ajudam na boa digestão, reduzem o inchaço intestinal e mantêm você saciado por mais tempo.
Agora vamos ver quais são as 3 frutas que não devem ser comidas antes de dormir…