Bem Estar

Fuja deles! 10 alimentos que jamais devemos comer antes de dormir - Frutas e sucos ácidos

A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar - Frutas e sucos ácidos

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Algumas frutas, por serem muito ácidas, podem causar azia e atrapalhar seu sono! Sucos de laranja, abacaxi, uva, limonada, ... se puder, evite! Opte por um suco de mamão ou de maçã que ainda é calmante!

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