Hábitos comuns que parecem inofensivos estão te impedido de emagrecer
- Não se hidratar
Mesmo adotando uma dieta com menos calorias e praticando exercícios regularmente, existem certos hábitos que podem minar seus esforços
- Não se hidratar
A água desempenha um papel crucial na queima de calorias. A desidratação pode reduzir o metabolismo, retardando o processo de emagrecimento. Em contrapartida, manter uma ingestão adequada de água pode controlar o apetite, otimizar a digestão e facilitar a queima de calorias de maneira mais eficiente.