6. Monitorar o colesterol
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O controle do colesterol é quase totalmente resultado da alimentação e da prática de exercícios físicos. Por isso, é importante evitar alimentos ricos em LDL, conhecidos como colesterol ruim – em excesso, ele promove o acúmulo de placas de gordura nas artérias e dificulta o fluxo sanguíneo, o que ocasiona o AVC.
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