Integral, francês ou forma? Qual o pão mais saudável e com menos calorias? - Pão Francês

Características: Chamado de "pão de sal", ele tem "miolo" farto e macio revestido por uma casca fina, dourada e de textura crocante.

Ingredientes: Farinha de trigo, água, sal, açúcar e gordura vegetal.

Calorias: 140 kcal por unidade

Benefícios: Apesar de ter caído nas graças dos brasileiros e ser o tipo mais consumido no país, não tem benefício nutricional.Tem elevada quantidade de carboidrato de alto índice glicêmico, os carboidratos simples.