Integral, francês ou forma? Qual o pão mais saudável e com menos calorias? - Ciabatta

Características: Também é um pão branco, mas com formato diferente: com aspecto alongado e achatado. Sua textura é bem macia e sua superfície é polvilhada com farinha.

Ingredientes: Farinha de trigo, sal, água e azeite.

Calorias: 118 kcal (unidade)

Benefícios: Assim como os pães brancos, tem poucos nutrientes e deve ser consumido com moderação.